Zmieniamy się co dnia.
Nasze ciała zmieniają się w sumie co dnia i tylko właściwe nasze podejście moze sprawić, iż nasz wygląd będzie odpowiedni i będzie nam odpowiadał. Dlatego musimy kontrolować nasz wygląd i reagować na pierwsze zmiany, jakie zobaczymy.
W pierwszej kolejności musimy przeglądać się w lustrach w naszych domach i szukać w naszym wyglądzie jakiś zmiany. Możemy właśnie dzięki przeglądaniu się w lustrze dostrzec jakiś zmiany w naszym ciele, dzięki czemu będziemy mogli odpowiednio reagować.
Bardzo ważne jest też sprawdzanie naszej wagi. Gdy zaczyna ona się zmieniać, możemy zacząć wcześniej reagować poprzez stosowanie odpowiedniej diety, czy też inne metody pozwalające nam walczyć z ewentualną nadwagą, czy też niedowagą.
Właśnie połączenie tych dwóch elementów daje nam pewność, iż właściwie obserwujemy nasze ciało. Lustro i waga sprawiają, iż możemy oceniać się czy wszystko idzie w należytym kierunku i czy właściwie idziemy w odpowiednim kierunku. Jak przeoczymy oznaki zmian naszego ciała, może być już za późno i będzie nas czekała długotrwała walka o powrót starej wagi, może jakaś drastyczna dieta, a może jeszcze coś. Nigdy nic nie wiadomo co się stanie, dlatego trzeba odpowiednio wcześnie reagować.